Le nettoyage élimine la crème solaire, le maquillage, la transpiration et les impuretés de la journée pour que le reste de votre routine puisse faire son travail. L'objectif : une peau propre qui reste confortable, jamais tiraillante ni qui crisse.
À quelle fréquence ?
- Le soir : nettoyez chaque soir. C'est le plus important, car vous retirez la crème solaire, la pollution et le maquillage.
- Le matin : beaucoup de personnes se contentent d'un rinçage à l'eau tiède, ou d'un nettoyant doux si leur peau est grasse ou si elles ont utilisé une crème de nuit riche.
- Après le sport : rincez la transpiration rapidement, surtout avant vos exercices de fitness du visage.
La méthode douce
- Lavez-vous d'abord les mains.
- Mouillez le visage à l'eau tiède. L'eau très chaude peut dessécher la peau.
- Massez une petite quantité de nettoyant pendant 30 à 60 secondes, avec de petits mouvements circulaires légers. Voyez-y un mini-massage, pas un gommage.
- Rincez soigneusement, y compris la racine des cheveux et la mâchoire.
- Séchez en tapotant avec une serviette propre. Ne frottez pas.
- Appliquez votre crème hydratante alors que la peau est encore légèrement humide.
Le double nettoyage
Si vous vous maquillez ou portez une crème solaire résistante, commencez par une huile ou un baume nettoyant pour les dissoudre, puis terminez avec un nettoyant doux à base d'eau. C'est facultatif les jours sans maquillage.
Choisir son nettoyant
- Peau sèche ou sensible : nettoyants crémeux ou laiteux sans parfum fort.
- Peau grasse ou mixte : nettoyants en gel légers.
- Tous types de peau : évitez tout ce qui laisse la peau décapée ou tiraillante.
Erreurs courantes
- Frotter fort ou utiliser des gants rugueux.
- Nettoyer trop souvent, par exemple plusieurs fois par jour.
- Sauter le nettoyage du soir, surtout après une journée avec crème solaire.
- Utiliser la même serviette sale pendant des jours.
- Oublier l'hydratation après le nettoyage.
Un moment pour soi
Le nettoyage est aussi une pause naturelle. Lâchez les épaules, détendez la mâchoire et respirez. Poursuivez ensuite avec votre routine du soir. Si vous utilisez des outils, commencez toujours avec une peau propre et un outil propre.
À retenir : doux, tiède et régulier vaut mieux que fort et fréquent. Si votre peau tiraille après le lavage, votre routine est trop agressive.
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Si vous avez de l'acné, de l'eczéma, de la rosacée ou une autre affection cutanée, demandez à votre dermatologue quels produits vous conviennent.
