Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo e costituisce una parte importante della struttura della pelle. È anche uno dei termini più discussi nel settore della bellezza. Separiamo ciò che è scientificamente accertato da ciò che è pura strategia di marketing.
A cosa serve il collagene
Nel derma, lo strato più profondo della pelle, il collagene forma una rete di sostegno che le conferisce forza e compattezza. L'elastina agisce insieme ad esso per consentire alla pelle di tornare in forma.
Perché diminuisce
- Età: a partire dai vent'anni il corpo produce gradualmente meno collagene e le fibre di collagene esistenti diventano più frammentate.
- Esposizione al sole: la luce UV degrada il collagene. È il principale fattore esterno.
- Fumo: associato a una degradazione più rapida del collagene.
- Cambiamenti ormonali: il contenuto di collagene nella pelle diminuisce più rapidamente intorno alla menopausa e dopo.
Miti e fatti
"Le creme al collagene sostituiscono il collagene della pelle."
Le molecole di collagene sono troppo grandi per penetrare negli strati più profondi della pelle quando vengono applicate sulla superficie. Le creme che contengono collagene possono comunque idratare la superficie, ma non ricostruiscono il derma.
"L'efficacia degli integratori di collagene è dimostrata."
La ricerca sui peptidi di collagene ingeriti è ancora in corso e i risultati sono contrastanti. Alcuni studi riportano effetti modesti sull'idratazione della pelle, ma la qualità varia e molti sono finanziati dai produttori. Se sei curioso, parlane con il tuo medico o farmacista.
"Il massaggio facciale produce collagene."
Non sosteniamo questa affermazione. Il massaggio e gli esercizi facciali sono un rituale piacevole e rilassante, ma non possiamo promettere alcun effetto sul collagene o sulla compattezza della pelle.
"La protezione solare protegge il collagene."
Questa affermazione è ampiamente supportata. Poiché i raggi UV degradano il collagene, la protezione quotidiana è una delle migliori cose che tu possa fare. Scopri La protezione solare 101.
Abitudini che aiutano la tua pelle
- Protezione solare a largo spettro quotidiana.
- Non fumare.
- Una dieta equilibrata con una quantità adeguata di proteine e abbondanti frutta e verdura.
- Un buon sonno e la gestione dello stress.
- Una routine delicata e costante. Scopri Come la pelle e il viso cambiano con l'età.
I dermatologi possono inoltre discutere delle opzioni da eseguire in clinica o da prescrivere, come i retinoidi, che sono gli ingredienti topici con le prove scientifiche più solide.
In sintesi: sii scettico riguardo alle grandi promesse sul collagene. Proteggi la tua pelle, prenditi cura di te e goditi il tuo rituale per quello che è.
Questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il parere medico.
