Quando si parla di invecchiamento, si ritiene comunemente che lo stato della pelle sia il fattore principale che contribuisce a un aspetto del viso anziano. Si pensa che i trattamenti per la pelle siano le uniche soluzioni per eliminare le rughe e la pelle flaccida. Ma è davvero così?
I ricercatori hanno scoperto che i principali responsabili dell'invecchiamento non sono solo le rughe, bensì la perdita di volume del viso e il cedimento che si verifica con l'avanzare dell'età.
Non stiamo parlando semplicemente di pelle flaccida: il vero antagonista del tuo aspetto giovane è il cedimento dei muscoli facciali. Ma perché il mio viso sembra invecchiato? La pelle, essendo l'organo più grande del nostro corpo e la nostra superficie esterna, è naturalmente il primo luogo in cui cerchiamo risposte al nostro aspetto invecchiato. Tuttavia, la realtà è molto più complessa di quanto appaia. Sotto la pelle si trovano ossa, muscoli e grasso, che contribuiscono tutti a modellare i nostri lineamenti e a determinare il processo di invecchiamento. La pelle è strettamente attaccata ai muscoli sottostanti e seguirà sempre i loro movimenti. Ciò significa, ad esempio, che se i nostri muscoli iniziano a cedere, anche la pelle seguirà. Il modo più efficace per prevenire la perdita di volume sulle guance, ridurre il doppio mento e distendere le rughe è mantenere la forza e il tono dei muscoli facciali. Pertanto, sottolineiamo l'importanza di integrare gli esercizi facciali nella tua routine di bellezza quotidiana.
Scopriamo oggi più a fondo la struttura del nostro viso, non è vero? Comprendere come è strutturato il tuo viso ti farà capire come lo yoga facciale contribuisca a un aspetto giovane e ringiovanito.
Dare un'occhiata sotto la pelle alle nostre ossa, ai nostri muscoli e al nostro grasso ci darà una migliore comprensione del perché la nostra pelle inizia a cedere con l'età.
Superati i 35 anni, le cellule ossee rigeneranti del nostro viso iniziano a diminuire. Di conseguenza, la struttura ossea intorno ai nostri occhi si espande, portando all'aspetto di occhi incavati e guance piatte. Anche le ossa centrali del viso e la mascella iniziano a deteriorarsi e a spostarsi all'indietro e verso il basso. Questi cambiamenti contribuiscono a indebolire la struttura ossea, causando il cedimento del nostro grasso, dei muscoli e della pelle.
Possediamo più di 50 muscoli nel viso e nel collo che spesso vengono lasciati inutilizzati. Con il tempo, questi muscoli si atrofizzano, perdendo la loro forma e diminuendo di volume. I muscoli inattivi sono più suscettibili agli effetti della gravità, con conseguente cedimento dei tessuti e della pelle. Se un muscolo è atrofizzato, il cedimento si verifica più rapidamente e influisce in modo più grave sull'aspetto. Oltre agli effetti della gravità e al cedimento, anche la tensione muscolare influenza il nostro aspetto. Emozioni intense ed espressioni facciali possono portare alla fatica muscolare e alla formazione di rughe. Inoltre, la tensione muscolare può causare un aspetto gonfio a causa del flusso linfatico ostacolato e della scarsa circolazione sanguigna.
I cuscinetti di grasso sono presenti in tutto il nostro viso, situati tra i muscoli e la pelle. Da bambini, abbiamo una maggiore quantità di grasso facciale, che diminuisce con l'avanzare dell'età. La presenza di questi cuscinetti di grasso contribuisce all'aspetto giovane delle "guance cicciose". I cuscinetti di grasso forniscono volume al viso e prevengono le rughe della pelle, ma una volta ridotti, le rughe iniziano a formarsi.
Infine, la nostra pelle subisce cambiamenti con l'avanzare dell'età. Con una ridotta circolazione sanguigna, ossigeno e nutrienti, la pelle perde gradualmente elasticità e tono. Le rughe e il cedimento si verificano a causa di tre fattori principali:
- La produzione di collagene ed elastina diminuisce a causa di una circolazione sanguigna insufficiente, che impedisce alle cellule di funzionare in modo ottimale e di ricevere ossigeno e nutrienti adeguati.
- La pelle è collegata al muscolo e segue i suoi movimenti; se il muscolo perde volume, la pelle non ha sostegno e inizia a formare rughe.
- La perdita di grasso, che un tempo fungeva da riempitrice tra muscoli e pelle. Questi fattori portano la pelle ad apparire spenta, rugosa e flaccida.
Quali sono alcuni modi per contrastare gli effetti dell'invecchiamento e RIBELLARSI contro la gravità?
Aumentare la densità ossea
Concentrandosi sulla densità ossea, è possibile rallentare il processo di degenerazione ossea attraverso l'assunzione di determinati nutrienti dalla nostra dieta e dagli integratori, tra cui calcio, magnesio, zinco, vitamina D e idro-collagene. Mantenere l'igiene orale è anche fondamentale per mantenere un'ossatura mandibolare sana. Un metodo chiave per aumentare la densità ossea è attraverso gli esercizi (facciali): questi aumentano il flusso sanguigno e rafforzano i tuoi muscoli (facciali).
Mantenere un peso sano
Si consiglia di mantenere un peso sano. Si tratta sempre di equilibrio.
Promuovere una pelle sana
Migliora la texture della tua pelle mantenendo una dieta sana e integrando integratori alimentari. Idro-collagene, probiotici e silice organica sono tutti opzioni benefiche. È anche importante proteggere la pelle dai dannosi raggi solari e dagli inquinanti ambientali nutrendo e idratando a fondo l'epidermide con sieri e creme naturali, aiutati da varie tecniche di massaggio.
Quando i muscoli vengono attivati, ricevono una maggiore circolazione sanguigna, favorendo un effetto lifting e tonificante, contrastando così efficacemente gli effetti della gravità.
Allenare i muscoli facciali ne intensifica il volume, sostituendo efficacemente il grasso facciale "perso" e facendo apparire il viso più pieno. Fornisce alla pelle una base per distendere le rughe, in modo simile a come appare un palloncino quando è gonfiato a metà. Proprio come la mancanza d'aria in un palloncino porta a rughe sulla sua superficie, la mancanza di yoga facciale può portare a un effetto simile.
Infine, gli esercizi facciali possono aumentare significativamente la circolazione sanguigna, trasportando più nutrienti e ossigeno ai muscoli, alla pelle, al cervello e alle ghiandole interne. Ciò aumenta la produzione di collagene ed elastina, aiuta le cellule a eliminare le tossine e, in definitiva, si traduce in una pelle più sana e più chiara.
