Cómo usar un gua sha: guía paso a paso
El gua sha es un masaje suave y deslizante para el rostro y el cuello. Esta guía paso a paso te muestra cómo usar un gua sha en casa: cómo prepararte, en qué dirección deslizar, cuánto dura y qué evitar.
Antes de empezar
- Piel limpia y herramienta limpia.
- De 3 a 5 gotas de aceite facial o un sérum resbaladizo, para que la herramienta deslice en lugar de tirar.
- Un espejo, buena luz y la mandíbula relajada.
Paso a paso
- Limpia y aplica aceite. Lava el rostro, seca con toquecitos y extiende el aceite o sérum por el rostro y el cuello.
- Empieza por el cuello. Sostén la herramienta plana contra la piel y desliza desde la clavícula por el lateral del cuello hacia la mandíbula. 5 pasadas por lado.
- Contorno de la mandíbula. Coloca el borde curvo bajo la barbilla y desliza a lo largo del hueso de la mandíbula hacia la oreja. De 5 a 10 pasadas por lado, presión ligera a media.
- Mejillas. Desde el lateral de la nariz, desliza hacia fuera y ligeramente hacia arriba sobre el pómulo hasta la oreja. De 5 a 10 pasadas.
- Ojos y cejas. Usa el borde más pequeño con presión muy ligera, desde el inicio de la ceja hasta la sien. Nunca presiones el globo ocular.
- Frente y final. Desliza desde la ceja hasta la línea del cabello y termina con unas pasadas por el cuello. Limpia la herramienta.
Cuánto y con qué frecuencia
Una sesión dura unos 3 a 5 minutos. Mucha gente usa el gua sha unas veces por semana. La piel puede verse ligeramente enrojecida durante un rato breve. Escucha a tu piel y para si te molesta.
Errores que evitar
- Presionar demasiado. Basta una presión ligera a media.
- Usarlo sobre piel seca, sin aceite ni sérum.
- Usarlo sobre piel dañada, quemada por el sol o irritada.
- Frotar de un lado a otro. Haz pasadas largas y lentas en una sola dirección.
Qué gua sha elegir
Preguntas frecuentes sobre el gua sha
¿Debe doler el gua sha?
No. Usa presión ligera y para si algo resulta incómodo.
¿Puedo usarlo a diario?
Mucha gente lo usa unas veces por semana. Si tu piel está sensible, haz una pausa.
¿Antes o después de mi rutina de cuidado?
Úsalo después de limpiar, con aceite o sérum, y termina con tu hidratante.
¿Cómo limpio mi gua sha?
Lávalo con agua tibia y jabón tras cada uso y sécalo bien.
A continuación: gua sha, rodillo facial o ventosas y la guía de yoga facial.
